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Mimmolino

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Numero post: 23
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#157056   |2011-08-29 17:03 GMT |  Rispondi   


Si vocifera che questa nuova tipologia di ricarica sia più efficace dei metodi classici. E che sta andando molto di voca l'uso del gelato sia post workout che pre contest. Cose ne pensate in merito? Grazie.


No retreat!!! No surrender!!!

IFBB

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Numero post: 121
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#157063   |2011-09-01 07:25 GMT |  Rispondi   


Confermo... di solito è in voga tra quelli che si presentano PIU' LISCI

La ricarica è una di quelle famose leggende metropolitane che solo in Italia ha ancora un così grande consenso!
La possibilità che ti possa migliorare (ed avviene solo su fisici veramente ripped) è MAX del 10%...di ROIVINARTI...il 90%!

All'estero, nei vari backstage internazionali (dove ci sono i veri fenomeni), al max vedi un pò di risetto bianco o gallete... tutto il resto... decisamente out!


WaltM

OWF Member


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Numero post: 522
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Professione: Personal trainer
Età: 39

#157072   |2011-09-02 15:50 GMT |  Rispondi   


CONCORDO PIENAMENTE SU QUANTO SCRITTO.....HO RISCONTRATO ANCHE IO SEMPRE UN PEGGIORAMENTO DELLA CONDIZIONE GENERALE OGNI QUAL VOLTA RICARICAVO....PERTANTO VORREI PORTI DEI QUESITI IN MERITO PER CERCARE DI NON FARE NUOVAMENTE QUESTO FALLO.....
1)LA GESTIONE DEI LIQUIDI NEL PRE GARA VIENE FATTA QUINDI SOLO CON LA MANIPOLAZIONE DI SODIO ,POTASSIO E ACQUA???
2)SONO QUESTI I FATTORI DETERMINANTI LA PERDITA DI LIQUIDI SOTTO CUTE PER ARRIVARE ALLA TOP CONDITION SENZA SVUOTARSI???

SPERO DI NON ESSERE STATO INDISCRETO NEL PORTI QUESTE DOMANDE...MA MA MI FAREBBE DAVVERO PIACERE IMPARARE...HO TUTTI I TUOI ARTICOLI CONSERVATI CHE HAI SCRITTO SU CULTURA FISICA E BIG....SUL FEGATO...SULLA CURVA GLICEMICA..ETC...ARTICOLI DAVVERO TANTO INTERESSANTI......
GRAZIE TANTE


AMO LA MIA VITA PERCHE'LA MIA VITA E'IL BODY BUILDING!!!!!!

IFBB

Giudice IFBB


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Numero post: 121
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#157075   |2011-09-05 07:36 GMT |  Rispondi   


il discorso liquidi è molto complesso, perchè rimane prettamente soggettivo, quindi su alcuni ha un effetto ed altri esattamente l'opposto, dipende anche dalla condizione di base, solitamente su corpi tirati non fa altro che svuotarli a livello muscolare e non subcutaneo, con risultato finale che il muscolo è solamente più vuoto, su altri gli da una mano a recupare un gap per miglioare la condizione, ma non per fare miracoli.
Di base anche in questo caso, la migliore cosa sarebbe arrivare al top senza scaricare nulla, in modo da evitare anche l'effetto di stanchezza pre contest, un muscolo totalmente privo di liquidi, nella fase antecedente la salita sul palco, non riesce ad ottenere il giusto pumping muscolare!
Su questa prassi, purtroppo, come su quasi tutto, non c'è una regola ben precisa, solo facendo vari test su la persona, si può più o meno la giusta via!
Unica considerazione, lo svuotamento estremo di liquidi non porta a nulla se non a una situazione di pericolo, quindi vale sempre la medesima regola, invece di cercare la soluzione dell'ultimo minuto, arrivate con una dieta appropriata (DA FAME) alla vostra condizione top e dopo lavorate su i dettagli con un minimo di scarico liquidi!


MAGNUMPI

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#157076   |2011-09-05 10:47 GMT |  Rispondi   


citazione
#157075 IFBB :
il discorso liquidi è molto complesso, perchè rimane prettamente soggettivo, quindi su alcuni ha un effetto ed altri esattamente l'opposto, dipende anche dalla condizione di base, solitamente su corpi tirati non fa altro che svuotarli a livello muscolare e non subcutaneo, con risultato finale che il muscolo è solamente più vuoto, su altri gli da una mano a recupare un gap per miglioare la condizione, ma non per fare miracoli.
Di base anche in questo caso, la migliore cosa sarebbe arrivare al top senza scaricare nulla, in modo da evitare anche l'effetto di stanchezza pre contest, un muscolo totalmente privo di liquidi, nella fase antecedente la salita sul palco, non riesce ad ottenere il giusto pumping muscolare!
Su questa prassi, purtroppo, come su quasi tutto, non c'è una regola ben precisa, solo facendo vari test su la persona, si può più o meno la giusta via!
Unica considerazione, lo svuotamento estremo di liquidi non porta a nulla se non a una situazione di pericolo, quindi vale sempre la medesima regola, invece di cercare la soluzione dell'ultimo minuto, arrivate con una dieta appropriata (DA FAME) alla vostra condizione top e dopo lavorate su i dettagli con un minimo di scarico liquidi!



CONTROFIRMO TUTTO!
La condizione vincente si ottiene nei 3 mesi prima gradualmente e gli
"incantesimi" dell'ultima ora rappresentano soltanto una altissima precentuale di rischio!
Per quanto mi riguarda salire sul palco esattamente come se fosse la domenica prima della gara.
Unica deroga se si hanno problemi di peso, ma deve trattarsi di etti e non di chili! Solo per non rischiare l'uscita dalla categoria.

Magnum


"Ricordati che l'uomo è fatto di polvere ..." (Gesù Cristo)
"...e più polvere c' è, .... più l'uomo è fatto" (Lapo Elkann)